Eis que estamos hoje a celebrar o Natal, época festiva e tão aguardada por tantos. Nesta quadra as famílias reúnem-se, os amigos visitam-se, as crianças “deliram” e em muitos lares vive-se a magia dos reencontros e das relações seguras. O ser humano é um ser social, relacional e nessa condição o Natal remete-nos para o nosso primeiro berço de aprendizagem, o nosso sistema relacional – A Família. Este ano, sem restrições pandémicas, o convívio, os beijos e abraços restabelecem a afetividade tão essencial ao nosso equilíbrio emocional. O bem-estar psicológico assenta neste equilíbrio interior que se consegue através de varias componentes, uma delas claramente o bem-estar emocional. É também nesta época que muitos se sentem sós, ou pelos entes que já perderam, pelos laços familiares que se destruíram ou nunca se construíram de forma significativa e estruturante, ou até mesmo por situações pessoais traumatizantes. Nestes casos será uma altura de maior fragilidade em que é importante estar atento a sinais de alerta de mau estar e saúde psicológica e pedir ajuda. A saúde Psicológica é uma parte integrante da saúde do ser humano, não há saúde sem saúde Psicológica. Neste natal um bom presente para si é oferecer-se autocuidado! Reservar tempo e espaço para cuidarmos do seu bem-estar físico e psicológico, para realizar atividades que lhedeem prazer e reforçar a sua resiliência. E também para desenvolver o autoconhecimento, a relação connosco mesmos. Votos de uma quadra emocionalmente enriquecedora! Feliz Natal
Fique bem, pela sua saúde e a de todos os Açorianos! Um conselho da Delegação
Regional dos Açores da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
Raquel Vaz de Medeiros *
* Psicóloga