A Câmara Municipal de Lagoa, através do Aquafit – Health and Fitness Club, promoveu várias sessões sobre pausas activas no local de trabalho, no âmbito da Semana Europeia do Desporto, assinalada de 23 a 30 de Setembro.
A primeira sessão decorreu no auditório da Câmara Municipal com a participação dos funcionários da Câmara Municipal. Dois monitores do Aquafit demonstraram vários exercícios possíveis de realizar no próprio local de trabalho. Foram realizadas outras sessões nas empresas Connexall e Costa Pereira, ambas sediadas na cidade de Lagoa.
Na ocasião, o vereador da área do desporto da Câmara Municipal de Lagoa, Nelson Santos, explicou que, a ideia é “promover a actividade física como ferramenta de saúde, não só nos tempos livres como também com pequenas pausas durante o horário de trabalho. A ginástica laboral é um importante instrumento que contribui para o bem-estar dos trabalhadores e, ao mesmo tempo, para o aumento produtividade no trabalho”.
Alguns dos benefícios das pausas activas no local de trabalho são, assim, o aumento da concentração e da criatividade, a diminuição do nível de stress e a menor probabilidade de adquirir lesões por esforço repetitivo.
De acordo com o Instituto Português do Desporto e da Juventude (IPDJ), alguns estudos indicam que, em média, trabalhadores do sector administrativo passam 75% do seu tempo de trabalho sentados. Parte deste tempo é acumulado sob a forma de longos períodos ininterruptos, o que, particularmente, pode ser prejudicial à saúde, potenciando o desenvolvimento de um conjunto de comorbilidades.
Existe uma evidência científica que demonstra uma associação positiva entre a prática de actividade física e desportiva e o desempenho laboral. No entanto, mesmo sabendo da importância de uma prática regular, a população em geral tem vindo a adquirir hábitos de trabalho cada vez mais sedentários, sendo necessário o desenvolvimento de estratégias de promoção de actividade física junto dos trabalhadores.